'%3e%3ctitle%3ebicycle%3c/title%3e%3cpath d='M20 4.8l-0.8 1.6 3.2 1.184v3.616h-11.2v-1.6h1.6v-0.8c0-0.384-0.416-0.8-0.8-0.8h-4c-0.8 0-0.8 0.8-0.8 0.8v0.8h2.4v1.6l-1.696 3.392c-0.48-0.096-0.992-0.192-1.504-0.192-3.52 0-6.4 2.848-6.4 6.4s2.88 6.4 6.4 6.4 6.4-2.88 6.4-6.4c0 0 1.6 0 2.4 0s0.8-0.8 0.8-0.8c0.16-2.368 1.376-4.192 2.944-5.408 1.088-0.832 2.272-1.344 3.456-1.6v1.664c-2.752 0.704-4.8 3.168-4.8 6.144 0 3.52 2.88 6.4 6.4 6.4s6.4-2.88 6.4-6.4c0-2.912-1.984-5.344-4.64-6.112l-1.76-3.488v-4c0-0.48-0.384-0.992-0.8-1.152zM11.2 12.8h7.2c-1.6 0.8-4 4.8-4 6.4h-1.856c-0.384-1.568-1.312-2.88-2.656-3.744zM6.4 16.8c2.208 0 4 1.792 4 4s-1.792 4-4 4-4-1.792-4-4 1.792-4 4-4zM24 16.8c2.208 0 4 1.792 4 4s-1.792 4-4 4-4-1.792-4-4 1.792-4 4-4z'/%3e%3c/svg%3e)
Oversigt - Scott´s trænings- & løbslog
DECEMBER 2022
Virtual spinning den 21/12/22
OPDATERING FØLGER SENERE...!
Oversigt - Scott´s trænings- & løbslog
DECEMBER 2022
Virtual spinning den 20/12/22
Træningsnummer: Scott/SPIN-VIR-062-TAB-TdF-2022
Starttid: kl. 08:27 - Sluttid: kl. 10:46
Samlet træningstid: 2 timer 19 minutter & 41 sekunder
Tid i bevægelse: 2 timer & 5 minutter
Distance: 79,3 km
Gennemsnitshastighed: 38,1 km/t
Gennemsnitspuls: 116 PPM
Max. puls: 134 PPM
Procent af max. puls: 79 %
Energiforbrug: 1.210 kcal
Fedtforbrænding: 157 gram
Gennemkørte en virtual træningsrute Val Thorens from Moutiers fra Tour de France 2019 (etape 20) på 58,14 km + op-/nedvarmning med 21,16 km.
Oversigt - Scott´s trænings- & løbslog 2022
DECEMBER 2022 | Dato |
07-12-2022 | |
06-12-2022 | |
05-12-2022 | |
04-12-2022 | |
03-12-2022 | |
02-12-2022 | |
01-12-2022 |
NOVEMBER 2022 | Dato |
30-11-2022 | |
29-11-2022 | |
27-11-2022 | |
27-11-2022 | |
26-11-2022 | |
25-11-2022 | |
24-11-2022 | |
23-11-2022 | |
22-11-2022 | |
21-11-2022 | |
20-11-2022 | |
19-11-2022 | |
18-11-2022 | |
17-11-2022 | |
16-11-2022 | |
15-11-2022 | |
14-11-2022 | |
13-11-2022 | |
12-11-2022 | |
11-11-2022 | |
10-11-2022 | |
09-11-2022 | |
08-11-2022 | |
07-11-2022 | |
06-11-2022 | |
05-11-2022 | |
04-11-2022 | |
03-11-2022 | |
02-11-2022 | |
01-11-2022 |
Seneste kommentarer
16.12 | 22:37
Hej Finn. Tak for din kommentar. Desværre er min kostplan ikke offentlig tilgængelig.
16.12 | 17:54
Hej Kjell, tillykke med dit vægt tab og at det holder. Din kost er det tilgængelig for alle så kunne jeg da godt tænke at se indholdet af din kost
18.09 | 08:21
Ja, den side kender jeg også til og har også benyttet mig af den.
18.09 | 07:00
Jeg har selv haft stor fornøjelse af, at anvende denne guide i forhold til sportsernæring efter mine løbstræningspas https://www.purepower.dk/loeb/
Del siden