TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 27/25 Mandag den 30. juni 2025 Solen op kl. 04:30 * ned kl. 21:57 Dag 181 * rest 184 dage af 2025 Bævreaspens løv bævrer i vinden. Studier viser, at det øger træets optagelse af CO2 og dermed tilvæksten... DAGENS GULDKORN! -"Skal morfar og mormor ud at flyve? Men mormor, du har da ingen vinger?" - Josefine, 2 år. INGEN TRÆNINGS- eller LØBSAKTIVITETER i dag. Scott racing har ingen trænings- eller løbsaktiviteter denne mandag, hvor der skal restitueres inden den næste trænings- & løbsperiode startes op.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 27/25 Tirsdag den 1. juli 2025 Solen op kl. 04:30 * ned kl. 21:57 Dag 182 * rest 183 dage af 2025 Linden blomstrer og dufter, og tiltrækker et væld af insekter hele døgnet. Døde humlebier ses ofte under lind - man ved ikke hvorfor... DAGENS GULDKORN! -"Min far er blevet klippet, så nu har han skaldet hår" - Eli, 3 år. KOMBITRÆNING-03 Løbsnummer: Scott/POW-VIR-373S-LW-2025 - "SONNTAGS CHALLENGE" (258) på en 5,0 km løbsdistance. Virtual powerwalking: Starttid: kl. 07:00 * slut: kl. 07:53 Samlet løbstid: 53 minutter & 30 sekunder * tid i bevægelse: 51 minutter & 54 sekunder Distance: 5,33 km * gennemsnitshastighed: 6,2 km/t * højdemeter: 20 HM * skridtantal: 6.744 Gennemsnitspuls: 95 PPM * max. puls: 205 PPM * procent af max. puls: 59 % Energiforbrug: 326 kcal * fedtforbrænding: 50 gram Vejrlig: skyfrit, svag vind 3 m/s fra SØ * dagtemperatur: 13,0 C * luftfugtighed: 83 % * UV-index: 3.6 Gennemførte det vir. løb: "Sonntags Challenge" (258) på en 5,33 km løbsdistance. Træningsnummer: Scott/ROW96VIR-TAB-2025 Virtual indoor rowing: Starttid: kl. 08:09 * sluttid: kl. 09:34 Samlet træningstid: 1 timer 25 minutter & 12 sekunder * tid i bevægelse: 1 time 25 minutter & 3 sekunder Distance: 12.825 meter * gennemsnitshastighed: 9,0 km/t * gns. tempo, minimum/500 m: 3:19/500 m Belastningsniveau_ niveau 8 af 12 mulige niveauer Åretag i alt: 2.712 * åretag pr. min.: 32 Gennemsnitspuls: 85 PPM * max. puls: 97 PPM * procent af max. puls: 63 % Energiforbrug: 282 kcal * fedtforbrænding: 41 gram Dagens virtual indoor rowing efter video: "Virtual rowing on Sheffield Canal in Great Britain" på en 12.825 meter træningsrute. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 27/25 Onsdag den 2. juli 2025 Solen op kl. 04:31 * ned kl. 21:56 Dag 183 * rest 182 dage af 2025 Bladlusene kan hurtigt blive til mange. Hunnerne føder evende unger, som er kloner af hende selv... DAGENS GULDKORN! -"Jeg vil gerne være en kat, så skulle jeg bare gå rundt og blive nusset og kælet" - Eik, 6 år. Løbsnummer: Scott/POW-VIR-063-LW-2025 - "ORGANSPENDE LAUF" på en 15,0 km løbsdistance. Virtual powerwalking: Starttid: kl. 05:46 * sluttid: kl. 08:17 Samlet løbstid: 2 timer 31 minutter & 58 sekunder * tid i bevægelse: 2 timer 23 minutter & 22 sekunder Distance: 15,29 km * gennemsnitshastighed: 6,4 km/t * højdemeter: 84 HM * skridtantal: 19.038 Gennemsnitspuls: 97 PPM * max. puls: 128 PPM * procent af max. puls: 75 % Energiforbrug: 939 kcal * fedtforbrænding: 119 gram Vejrlig: skyfrit, let vind 4 m/s fra S * dagstemperatur: 09,0 C - 26,0 C * luftfugtighed: 74 % * UV-index: 7.3 Gennemførte det vir. løb: "Organspende LAUF" fra den tyske løbe- & gangklub LAUF-WEITER på en 15,29 km løbsdistance. Der blev startet meget tidligt ud på dagens løbsrute pga. udsigten de 33,0 C, som metrologerne havde varslet på Sjælland i eftermiddagstimerne. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 27/25 Torsdag den 3. juli 2025 Solen op kl. 04:32 * ned kl. 21:56 Dag 184 * rest 181 dage af 2025 Dagen er aftaget med 9 minutter Biulven fanger honningbier - de bliver foder for dens larver... DAGENS GULDKORN! -"Mine bussemænd smager godt. de smager af fiskefilet" - Victor, 3 år. Træningsnummer: Scott/SPIN-VIR-BIKE-838-APP-TAB-2025 Virtual spinning: Starttid: kl. 07:06 * sluttid: kl. 09:33 Samlet træningstid: 2 timer 27 minutter & 40 sekunder * tid i bevægelse: 2 timer 27 minutter & 2 sekunder Distance: 85,76 km * gennemsnitshastighed: 34,8 km/t Gennemsnitspuls: 109 PPM * max. puls: 135 PPM * procent af max. puls: 93 % * watt: gns. 118 - max. 197 watt Energiforbrug: 898 kcal * fedtforbrænding: 120 gram Kørte vir. spinningtræningspas efter video: "Virtual roadbiking from Hauge to Tilburg, Netherlands" på en deletape af en træningsrute. Med dagens blæst blev den ellers planlagte landevejstræning ændret til virtual spinning - orkede ikke trampe igennem mod en strid vind!! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 27/25 Fredag den 4. juli 2025 Solen op kl. 04:33 * ned kl. 21:55 Dag 185 * rest 180 dage af 2025 Gnavpander, tordenfluer - de små trips flyver omkring, når luftfugtigheden er høj... DAGENS GULDKORN! -"Mor, hvordan kommer kartoflerne egentlig ned fra træerne, når vi skal have kartoffelmos?" - Mattia - 6 år. Træningsnummer: Scott/POW-VIR-064-SPT-2025 - "RUN YOUR CITY 2025" på en ½-marathon løbsdistance (21,1 km) Virtual powerwalking: Starttid: kl. 06:30 * sluttid: kl. 10:05 Samlet løbstid: 3 timer 35 minutter & 48 sekunder * tid i bevægelse: 3 timer 24 minutter & 3 sekunder Distance: 21,90 km (½-marathon) * gennemsnitshastighed: 6,3 km/t * højdemeter: 138 HM * skridtantal: 26.634 Gennemsnitspuls: 94 PPM * max. puls: 117 PPM * procent af max. puls: 75 % Energiforbrug: 1.290 kcal * fedtforbrænding: 173 gram Vejrlig: vekslende skydække, let vind 4 m/s fra V * dagtemperatur 14,0 C - 17,0 C * luftfugtighed: 74 % * UV-index: 5.8 Gennemførte denne fredag det vir. løb: "Run your city 2025" fra arr. BridgeRunner.dk på en ½-marathon (21,29 km) løbsdistance og på en god løbsrute i omegnen og igennem hjembyen. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 27/25 Lørdag den 5. juli 2025 Solen op kl. 04:34 * ned kl. 21:54 Dag 186 * rest 179 dage af 2025 På aftenhimlen jager sydflagermusen, som har spredt sig i landet i løbet af de sidste 50 år. Det er en af vores største arter... KOMBITRÆNING-01 Træningsnummer: Scott/ROW97VIR-TAB-2025 Virtual indoor rowing: Starttid: kl. 07:05 * sluttid: kl. 08:09 Samlet træningstid: 1 rime 4 minutter & 59 sekunder * tid i bevægelse: 1 time 4 minutter & 40 sekunder Distance: 9.723 meter * gennemsnitshastighed: 9,0 km/t * gns. tempo, minimum/500 m: 3:21/500 m Gennemsnitspuls: 90 PPM * max. puls: 97 PPM * procent af max. puls: 63 % Energiforbrug: 260 kcal * fedtforbrænding: 31 gram Virtual indoor rowing efter video: "Virtual rowing on Neckar River in Germany" på en 9.723 meter træningsrute. Træningsnummer: Scott/SPIN-VIR-BIKE-846-APP-TAB-2025 Virtual spinning: Starttid: kl. 08:20 * sluttid: kl. 09:50 Distance: 50,32 km * gennemsnitshastighed: 33,4 km/t Gennemsnitspuls: 102 PPM * max. puls: 127 PPM * procent af max. puls: 74 % * watt: gns. 105 - max. 131 watt Energiforbrug: 483 kcal * fedtforbrænding: 92 gram Virtual spinning efter video: "Virtual roadbiking from Vigo to Ourense in Spain" på en 50,32 km træningsrute. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 27/25 Søndag den 6. juli 2025 Solen op kl. 04:35 * ned kl. 21:54 Dag 187 * rest 178 dage af 2025 Dagen er aftaget med 14 minutter De fleste odderunger bliver født her om sommeren i hunnens rede i åbrinken eller i en hule lidt væk, og hun er alene om at opfostre dem... DAGENS GULDKORN! -"Bliver prutterne oppe i luften, når man flyver?" - Nanna, 10 år. Træningsnummer: Scott/SPIN-VIR-BIKE-MAR#25-1-APP-TAB-2025 Virtual spinning: Starttid: kl. 07:19 * sluttid: kl. 09:52 Samlet træningstid: 2 timer 33 minutter & 33 sekunder * tid i bevægelse: 2 timer 32 minutter & 10 sekunder Distance: 82,76 km * gennemsnitshastighed: 32,3 km/t Gennemsnitspuls: 104 PPM * max. puls: 127 PPM * procent af max. puls: 74 % * watt: gns. 106 - max. 144 watt Energiforbrug: 800 kcal * fedtforbrænding: 98 gram Kørte vir. spinningtræningspas efter video: "Virtual roadbiking from Kongsberg to Eikeren in Norway" på 1. deletape af en træningsrute. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 28/25 Mandag den 7. juli 2025 Solen op kl. 04:36 * ned kl. 21:53 Dag 188 * rest 177 dage af 2025 Både firben og slanger skifter ham flere gang om året. Firben skifter i små flager, men slanger ofte krænger hudlaget af i ét stykke... DAGENS GULDKORN! -"Mormor, jeg vil ikke have et stykke sandkagem for jeg spiser altså ikke sand!" Kasper, 4 år. INGEN TRÆNINGS- eller LØBSAKTIVITETER i dag. Scott racing har ingen trænings- eller løbsaktiviteter denne mandag, hvor der skal restitueres inden den næste trænings- & løbsperiode startes op.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 28/25 Tirsdag den 8. juli 2025 Solen op kl. 04:37 * ned kl. 21:52 Dag 189 * rest 176 dage af 2025 Der er op til seks unger nu hos den sjældne birkemus - vores eneste hoppehus. De dier i fem uger... DAGENS GULDKORN! -"Jeg glæder mig til, at det bliver ligesom i gamle dage igen" - Elliot, 5 år. Træningsnummer: Scott/SPIN-VIR-BIKE-MAR#25-2-APP-TAB-2025 Virtual spinning: Starttid: kl. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 28/25 Onsdag den 9. juli 2025 Solen op kl. 04:39 * ned kl. 21:51 Dag 190 * rest 175 dage af 2025 Blåhat blomstrerog blåhatjordbihunnen får lyserøde "bukser", når hun fylder sine pollenkurve på bagbenene med blåhattens lyserøde pollen... DAGENS GULDKORN! -"Mor, på camping vil jeg dele telt med mormor. Så er det ligesom at bo på plejehjem" - Lasse, 7 år. KOMBITRÆNING-03 Løbsnummer: Scott/POW-VIR-374S-LW-2025 - "SONNTAGS CHALLENGE" (259) på en 5,0 km løbsdistance. Virtual powerwalking: Starttid: kl. Træningsnummer: Scott/ROW98VIR-TAB-2025 Virtual indoor rowing: Starttid: kl. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 28/25 Torsdag den 10. juli 2025 Solen op kl. 04:40 * ned kl. 21:50 Dag 191 * rest 174 dage af 2025 Dagen er aftaget med 22 minutter Natravnens unger passesnu af hannen alene, så hunnen kan tage fat på andet kuld... DAGENS GULDKORN! -"Faster Molly, skygger det for dine øjne, når du har øjenskygge på?" - Mikkel, 8 år. Træningsnummer: Scott/LVTR-021-2025 Landevejstræning: Starttid: kl. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 28/25 Fredag den 11. juli 2025 Solen op kl. 04:41 * ned kl. 21:49 Dag 192 * rest 173 dage af 2025 De senere år er guldsjakalen set hyppigere i Danmark. Den hyl kan minde om ulvens og hjælper den med at finde artsfæller... DAGENS GULDKORN! -"Du er ikke tyk, faster. Du er bare propfyldt med kærlighed" - Klara, 5 år. KOMBITRÆNING-01 Træningsnummer: Scott/ROW99VIR-TAB-2025 Virtual indoor rowing: Starttid: kl. Træningsnummer: Scott/SPIN-VIR-BIKE-818-APP-TAB-2025 Virtual spinning: Starttid: kl. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 28/25 Lørdag den 12. juli 2025 Solen op kl. 04:42 * ned kl. 21:48 Dag 193 * rest 172 dage af 2025 Du kan være heldig at se leopardsneglens parringsspil, hvor to snegle hænger fra et træ i en lang snoet slimsnor og udveksler sædpakker... DAGENS GULDKORN! -"Mor, når sjælen flyver op til Gud, bliver man så lige så tynd som en spaghetti? - Gitte, 6 år. Træningsnummer: Scott/ALBAK-12-2025 Almindelig bakketræning: Starttid: kl. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 28/25 Søndag den 13. juli 2025 Solen op kl. 04:44 * ned kl. 21:47 Dag 194 * rest 171 dage af 2025 Dagen er aftaget med 29 minutter Åben abeblomst er i familie med fx torskemund, men er mere sjælden. Den har store gule blomster og findes på våd bund... DAGENS GULDKORN! -"I gamle dage fandtes der hverken biler eller cykler - så der måtte man tage bussen!" - Clara, 5 år. Træningsnummer: Scott/LVTR-022-2025 Landevejstræning: Starttid: kl. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
'%3e%3ctitle%3ebicycle%3c/title%3e%3cpath d='M20 4.8l-0.8 1.6 3.2 1.184v3.616h-11.2v-1.6h1.6v-0.8c0-0.384-0.416-0.8-0.8-0.8h-4c-0.8 0-0.8 0.8-0.8 0.8v0.8h2.4v1.6l-1.696 3.392c-0.48-0.096-0.992-0.192-1.504-0.192-3.52 0-6.4 2.848-6.4 6.4s2.88 6.4 6.4 6.4 6.4-2.88 6.4-6.4c0 0 1.6 0 2.4 0s0.8-0.8 0.8-0.8c0.16-2.368 1.376-4.192 2.944-5.408 1.088-0.832 2.272-1.344 3.456-1.6v1.664c-2.752 0.704-4.8 3.168-4.8 6.144 0 3.52 2.88 6.4 6.4 6.4s6.4-2.88 6.4-6.4c0-2.912-1.984-5.344-4.64-6.112l-1.76-3.488v-4c0-0.48-0.384-0.992-0.8-1.152zM11.2 12.8h7.2c-1.6 0.8-4 4.8-4 6.4h-1.856c-0.384-1.568-1.312-2.88-2.656-3.744zM6.4 16.8c2.208 0 4 1.792 4 4s-1.792 4-4 4-4-1.792-4-4 1.792-4 4-4zM24 16.8c2.208 0 4 1.792 4 4s-1.792 4-4 4-4-1.792-4-4 1.792-4 4-4z'/%3e%3c/svg%3e)