Især på det østlige Danmarks kyster spirer strandkålen frem nu. Den kan spises, men bliver bitter inden længe...
DAGENS GULDKORN! -"En tømrer er en, der tømmer skraldespande" - Marina, 6 år.
INGEN TRÆNINGS- eller LØBSAKTIVITETER i dag. Scott racing har ingen trænings- eller løbsaktiviteter denne tirsdag, hvor der skal restitueres inden den næste trænings- & løbsperiode igangsættes.
Vejrlig: skyfrit/letskyet, let vind 5 m/s fra NV * dagtemperatur: 6,0 C - 8,0 C * luftfugtighed: 87 % * Windchill factor: 0,0 C
Gennemførte det vir. løb: "Påskeløbet Limited!" på en 11,12 km løbsdistance. Kølig tur på en god løbsrute igennem hjembyen. Herefter fulgte virtual indoor rowing i Scotthytten.
Virtual indoor rowing:
Træningsnummer: Scott/ROW77VIR-TAB-2025
Starttid: kl. 09:00 * sluttid: kl. 10:16
Samlet træningstid: 1 time 16 minutter & 38 sekunder * tid i bevægelse: 1 time 14 minutter & 53 sekunder
Distance: 11.189 meter * gennemsnitshastighed: 8,8 km/t * gns. tempo, minimum/500 m: 3:25/500 m
Gennemførte denne torsdag det vir. løb: "Work Life Balance Run" på en 15,20 km løbsdistance på en god løbsrute igennem hjembyen. Ret blæsende og ret køligt med en følt temperatur på kun 5,0 C!
Vejrlig: skyfrit, let vind 4 m/s fra NV * dagtemperatur: 11,0 C - 12,0 C * luftfugtighed: 69 % * Windchill factor: 7,0 C
Gennemførte denne lørdag det vir. løb: "Benjamin Blümchen Run fra den tyske løbe- & gangklub LAUF-WEITER på en 15,23 km løbsdistance. Skøn eftermiddagstur på en god løbsrute igennem hjembyen i et ganske flot forårsvejr.
Vejrlig: Overskyet/letskyet, let vind 5 m/s fra N * dagtemperatur: 5,0 C - 7,0 C * luftfugtighed: 90 % * Windchill factor: -1,0 C
Gennemførte 1. etape af det vir. løb: "Marathon Herkunftslauf" (1:2) på en 21,13 km (½-maraton) løbsdistance. Dette maratonløb opdeles med to ½-maraton, hvilket er lige tilpas afvikling. Det blev til en ny og god løbsrute igennem hjembyen, mens familiebilen var til service og fik "sommersutterne" på..!
Mange trækfugle flyver nordpå gennem landet i denne tid. Lyt efter deres flugtkald i nattemørket...!
DAGENS GULDKORN! -"Du er den sødeste mor i verden, for det er ligesom om, at du er en tjener for os" - Jonathan, 8 år.
INGEN TRÆNINGS- eller LØBSAKTIVITETER i dag. Scott racing har ingen trænings- eller løbsaktiviteter denne tirsdag, hvor der skal restitueres inden den næste trænings- & løbsperiode igangsættes...
MARTS måneds trænings- & løbsdata er opgjort og de udviser følgende tal:
3 landevejstræningspas
7 vir. spinningtræningspas
0 træningspas med powerwalking
6 træningspas med virtual indoor rowing
15 x vir. løbedeltagelse (POW & MOTCYKL)
4 restitutions- & hviledage
Månedens kørte kilometer: 907,7 km - (I alt 2025: 2.613,1 KM)
Månedens kørte højdemeter: 3.037 HM - (I alt 2025: 3.037 HM)
Månedens gangkilometer: 174,8 km - (I alt 2025: 520,6 KM)
Månedens ro-kilometer: 53.185 meter - (I alt 2025: 147,045 M)
Månedens netto køretid: 37 timer & 23 minutter
Månedens samlede energiforbrug: 14.997 kcal - (I alt 2025: 33.331 KCAL)
Månedens samlede fedtforbrænding: 1.946 gram - (I alt 2025: 4.919 GRAM)
NOTE! Marts blev en ret så aktiv måned, hvor der blev startet op med landevejstræningen. Der blev også kørt et vir. motionscykelløb på 101,1 km. Der blev lagt ekstra energi i den vir. ro-træning. Virtual powerwalking tegner sig for rigtig mange aktiviteter i marts!
Den op til 4 cm lannge løbebille, læderløber, ses nu. Den jager snegle og orm i nattemørket og kan blive flre år gammel...
DAGENS GULDKORN! -"Nej, jeg drikker ikke kærnemælk i børnehaven, mor. Du ved jo godt, jeg ikke kan lide kerner, heller ikke selvom kernerne er blendet" - Malou, 4 år.
Landevejstræning:
Træningsnummer: Scott/LVTR-006-2025
Starttid: kl. 12:36 * sluttid: kl. 15:01
Samlet træningstid: 2 timer 25 minutter & 34 sekunder * tid i bevægelse: 2 timer 19 minutter & 31 sekunder
Kørte et godt landevejstræningspas på Scott-træningsraceren på en god træningsrute på Sydvestsjælland i et ganske flot forårsvej med masser af og og kun lidt vind.
'%3e%3ctitle%3ebicycle%3c/title%3e%3cpath d='M20 4.8l-0.8 1.6 3.2 1.184v3.616h-11.2v-1.6h1.6v-0.8c0-0.384-0.416-0.8-0.8-0.8h-4c-0.8 0-0.8 0.8-0.8 0.8v0.8h2.4v1.6l-1.696 3.392c-0.48-0.096-0.992-0.192-1.504-0.192-3.52 0-6.4 2.848-6.4 6.4s2.88 6.4 6.4 6.4 6.4-2.88 6.4-6.4c0 0 1.6 0 2.4 0s0.8-0.8 0.8-0.8c0.16-2.368 1.376-4.192 2.944-5.408 1.088-0.832 2.272-1.344 3.456-1.6v1.664c-2.752 0.704-4.8 3.168-4.8 6.144 0 3.52 2.88 6.4 6.4 6.4s6.4-2.88 6.4-6.4c0-2.912-1.984-5.344-4.64-6.112l-1.76-3.488v-4c0-0.48-0.384-0.992-0.8-1.152zM11.2 12.8h7.2c-1.6 0.8-4 4.8-4 6.4h-1.856c-0.384-1.568-1.312-2.88-2.656-3.744zM6.4 16.8c2.208 0 4 1.792 4 4s-1.792 4-4 4-4-1.792-4-4 1.792-4 4-4zM24 16.8c2.208 0 4 1.792 4 4s-1.792 4-4 4-4-1.792-4-4 1.792-4 4-4z'/%3e%3c/svg%3e)