TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 15/26 Mandag den 6. april 2026 Solen op kl. 06:28 * ned kl. 19:56 Dag 96 * rest 269 dage af 2026 2. Påskedag. - Bruden parrer sig nu. Den er Danmarks mindste rovdyr - den kan jage musene nede i deres gange... DAGENS GULDKORN! -"Min mormor siger, at jeg har fået firkantede øjne af at se for meget fjernsyn. Jeg ville ønske, at man kunne få runde fjernsyn" - Villads, 5 år. INGEN TRÆNINGS- eller LØBSAKTIVITETER i dag. Scott racing har ingen trænings- eller løbsaktiviteter denne mandag, hvor der behov for en pause i genoptræningen. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 15/26 Tirsdag den 7. april 2026 Solen op kl. 06:26 * ned kl. 19:58 Dag 97 * rest 268 dage af 2026 Glimmerbøsser flokkes på gule og hvide blomster - de tiltrækkes også af gule og hvide beklædningsgenstande... DAGENS GULDKORN! -"Når jeg bliver stor, vil jeg være angrebsadvokat" - Naja, 10 år. Købsnummer: Scott/POW-VIR-414S-LW-2026 - "SONNTAGS CHALLENGE" (299) på en 5,0 km løbsdistance. Virtual powerwalking: Starttid: kl. 12:16 * sluttid: kl. 13:18 Samlet løbstid: 1 time 2 minutter & 35 sekunder * tid i bevægelse: 52 minutter & 15 sekunder Distance: 5,07 km * gennemsnitshastighed: 5,8 km/t * højdemeter: 9 HM * skridtantal: 6.702 Gennemsnitspuls: 107 PPM * max. 123 PPM * procent af max. puls: 86 % Energiforbrug: 365 kcal * fedtforbrænding: 79 gram Vejrlig: skyfrit, let vind 5 m/s fra N * dagtemperatur: 10,0 C * luftfugtighed: 61 % * Windchill factor: 6,0 C * UV-index: 2.9 Gennemførte denne tirsdag den vir. løb: "Sonntags Challenge" (299) på en 5,07 km løbsdistance. Er stadig under genoptræning efter den tilskadekomst med venstre skulder. Det bølger lidt op og ned med gåde gode og dårlige dage og stadig med smertelindring 24/7..! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 15/26 Onsdag den 8. april 2026 Solen op kl. 06:23 * ned kl. 20:00 Dag 98 * rest 267 dage af 2026 Den sarte, lille desmerurt med grønne blomster ses på frodige steder i krat. Den er beslægtet med hyld... DAGENS GULDKORN! -"Nogle børn bliver født for tidligt, og noget bliver født for sent. Det gjorde Tanja fra min klasse, for hun blev født midt om natten" - Thor, 7 år. Løbsnummer: Scott/POW-VIR-027-LW-2026 - "SCHMETTERLINGSLAUF" på en 15,0 km løbsdistance. Virtual powerwalking: Starttid: kl. 12:12 * sluttid: kl. 15:02 Samlet løbstid: 2 timer 50 minutter & 0 sekunder * tid i bevægelse 2 timer 36 minutter & 0 sekunder Distance: 15,12 km * gennemsnitshastighed: 5,8 km/t * højdemeter: 65 HM * skridtantal: 19.716 Gennemsnitspuls: 112 PPM * max. puls: 131 PPM * procent af max. puls: 90 % Energiforbrug: 1.027 kcal * fedtforbrænding: 130 gram Vejrlig: skyfrit, svag vind 2-3 m/s fra NØ * dagtemperatur: 12,0 - 13,0 C * luftfugtighed: 55 % * Windchill factor: 12,0 C * UV-index: 3.0 Gennemførte denne onsdag det vir. løb:: "Schmetterlingslauf" på en 15,12 km løbsdistance. Nu er der for alvor taget fat på de lange distancer ved tilmeldte løb i løbs- & gangklubben LAUF-WEITER. Skal nu både have gået de ture, som der har været foretaget tilmelding til, men som pga. tilskadekomsten har måttet sættes i bero og også have gennemført de kommende løb på deres respektive løbsdatoer...! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 15/26 Torsdag den 9. april 2026 Solen op kl. 06:21 * ned kl. 20:02 Dag 99 * rest 266 dage af 2026 Dagen er tiltaget med 6 timer & 40 minutter Den lille agerstedmoderblomst står med sarte hvide blomster med et strejf af blåt... DAGENS GULDKORN! -"Jeg vil gerne være rolig, mor, men mine ben er fyldt med batteri!" - Else, 5 år. Træningsnummer: Scott/SPIN-GENOP-13-2026 Virtual spinning: Starttid: kl. 08:32 * sluttid: kl. 09:23 Samlet træningstid: 51 minutter & 29 sekunder * tid i bevægelse: 51 minutter & 5 sekunder Distance: 26,58 km * gennemsnitshastighed: 30,9 km/t Gennemsnitspuls: 109 PPM * max. puls: 119 PPM * procent af max. puls: 82 % * watt: gns. 80 - max. 112 watt Energiforbrug: 368 kcal * fedtforbrænding: 57 gram Kørte vir. spinningtræningspas på 26,58 km som genoptræning. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 15/26 Fredag den 10. april 2026 Solen op kl. 06:18 * ned kl. 20:04 Dag 100 * rest 265 dag af 2026 Gransangeren er kommet - den synger sit engelske navn: "tjif-tjaf"... DAGENS GULDKORN! -"Om jeg er vegetar? Øh, det ved jeg ikke. Altså både min mor og far er danskere ..." Mathias, 8 år. Træningsnummer: Scott/SPIN-GENOP-14-2026 Virtual spinning: Starttid: kl. 07:49 * sluttid: kl. 08:49 Samlet træningstid: 1 time 0 minutter & 14 sekunder * tid i bevægelse: 59 minutter & 25 sekunder Distance: 30,55 km * gennemsnitshastighed: 30,4 km/t Gennemsnitspuls: 117 PPM * max. puls: 132 PPM * procent af max. puls: 91 % * watt: gns. 81 - max. 117 watt Energiforbrug: 476 kcal * fedtforbrænding: 86 gram Kørte vir. spinningtræningspas på 30,55 km efter video som genoptræning efter en skulderoperation. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 15/26 Lørdag den 11. april 2026 Solen op kl. 06:16 * ned kl. 20:06 Dag 101 * rest 264 dage af 2026 Den sorte piggede pindsvinebille kommer frem for at varme sig i hulninger i sandet på tørre solbeskinnede skråninger... DAGENS GULDKORN! -"Når Karius of Baktus spiser wienerbrød og ikke børster tænder, hvem er så i deres tænder?" - Elvira, 4 år. Løbsnummer: Scott/POW-VIR-028-LW-2026 - "HASE UND IGEL LAUF" på en 15,0 km løbsdistance. Virtual powerwalking: Starttid: kl. 13:08 * sluttid: kl. 15:44 Samlet løbstid: 2 timer 36 minutter & 50 sekunder * tid i bevægelse: 2 timer 32 minutter & 32 sekunder Distance: 15,05 km * gennemsnitshastighed: 5,9 km/t * højdemeter: 93 HM * skridtantal: 19.530 Gennemsnitspuls: 112 PPM * max. puls: 132 PPM * procent af max. puls: 91 % Energiforbrug: 975 kcal * fedtforbrænding: 178 gram Gennemførte det vir. løb: "Hase und Igen Lauf" på en 15,05 km løbsdistance. God løbsrute i omegnen af hjembyen med gode stigninger. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 15/26 Søndag den 12. april 2026 Solen op kl. 06:13 * ned kl. 20:08 Dag 102 * rest 263 dage af 2026 Dagen er tiltaget med 6 timer & 54 minutter Stæren tager hul på ynglesæsonen, og forer sin rede med udvalgte planter (og cigaretskod!), som kan holde lusebestanden nede... DAGENS GULDKORN! -"Hedder det en strandskade, fordi fuglen er kommet til skade på stranden?" - Laurits, 7 år. Træningsnummer: Scott/SPIN-GENOP-15-2026 Virtual spinning: Starttid: kl. 07:54 * sluttid: kl. 08:45 Samlet træningstid: 51 minutter & 5 sekunder * tid i bevægelse: 50 minutter & 46 sekunder Distance: 24,87 km * gennemsnitshastighed: 29,1 km/t Gennemsnitspuls: 103 PPM * max. puls: 111 PPM * procent af max. puls: 77 % * watt: gns. 80 - max. 101 watt Energiforbrug: 325 kcal * fedtforbrænding: 49 gram Kørte vir. spinningtræningspas på 24,87 km som genoptræning i forbindelse med heling af en skulderskade fra den 25/03/26..! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 16/26 Mandag den 13. pril 2026 Solen op kl.06:11 * ned kl. 20:10 Dag 103 * rest 262 dage af 2026 Den gule anemone blomstrer nu. Den ynder kalkholdig jord ligesom den blå... DAGENS GULDKORN! -"Stuearrest, er det, når man spiser rester i stuen?" - Agnes, 11 år. INGEN TRÆNINGS- eller LØBSAKTIVCITETER i dag. Scott racing har ingen trænings- eller løbsaktiviteter denne mandag, hvor der skal restitueres til næste trænings- & løbsperiode igangsættes. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 16/26 Tirsdag den 14. april 2026 Solen op kl. 06:08 * ned kl. 20:12 Dag 104 * rest 261 dage af 2026 Halsbåndmusen - en stor mus med gylden pels og halsbånd foran benene - yngler nu... DAGENS GULDKORN! -"Jeg vil gerne have en hund, og når den bliver gammel, skal den hedde Flemming" - Oliver, 4 år. Løbsnummer: Scott/POW-VIR-035-LW-2026 - "TITANIC RUN" på en 15,0 km løbsdistance. Virtual powerwalking: Starttid: kl. 07:35 * sluttid: kl. 10:19 Samlet løbstid: 2 timer 44 minutter & 2 sekunder * tid i bevægelse: 2 timer 34 minutter & 31 sekunder Distance: 15,02 km * gennemsnitshastighed: 5,8 km/t * højdemeter: 57 HM * skridtantal: 19.668 Energiforbrug: 966 kcal * fedtforbrænding: 72 gram * procent af max. puls: 83 % Vejrlig: overskyet, regn i perioder, let vind 5 m/s, Ø * temp. 6,0 C * luftfugtighed: 833 % * Windchill factor: 2,0 C Gennemførte denne tirsdag den vir. løb: "Titanic Run" fra den tyske løbe-& gangklub LAUF-WEITER på en 15,02 km løbsdistance. Er endnu ikke kommet rigtigt på det normale gå-tempo i det igangværende genoptræningsforløb - men det kommer! Måtte gå dagens første to og sidste to km i regn, men man kan jo kun blive vådt til skindet.!! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 16/26 Onsdag den 15. april 2026 Solen op kl.06:06 * ned kl. 20:14 Dag 105 * rest 260 dage af 2026 Mariehøneedderkoppens råde og sortplettede hanner kommer op af deres huler, og vandrer omkring for at finde hunnernes huler... DAGENS GULDKORN! -"Når jeg bliver stor, vil jeg være en fisk, så jeg kan svømme hele dagen" - Olivia, 3 år. Løbsnummer: Scott/POW-VIR-08d-LW-2026 - "12 STEPS JOURNEY CHALLENGE 2026" (4:12) på en 15,0 km løbsdistance. Virtual powerwalking: Starttid: kl. 09:54 * sluttid: kl. 12:45 Samlet løbstid: 2 timer 51 minutter & 1 sekunder * tid i bevægelse: 2 timer 38 minutter & 2 sekunder Distance: 15,13 km * gennemsnitshastighed: 5,7 km/t * højdemeter: 64 HM * skridtantal: 19.934 Gennemsnitspuls: 102 PPM * max. puls: 119 PPM * procent af max. puls: 83 % Energiforbrug: 959 kcal * fedtforbrænding: 170 gram Vejrlig: letskyet, svag vind 1-2 m/s, V *dagtemperatur: 7,0-9,0 C * luftfugtighed: 100 % * Windchill factor: 2,0 C Gennemførte denne onsdag det vir. løb: "12 steps journey challenge 2026" (4:12) på en 15,13 km løbsdistance. Denne challenge der jo er på 12 x 15 km er indtil videre godt afviklet. I dag i et ganske flot og lunt forårsvejr..! :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 16/26 Torsdag den 16. april 2026 Solen op kl. 06:03 * ned kl. 20:16 Dag 106 * rest 259 dage af 2026 Dagen er tiltaget med 7 timer & 12 minutter I skoven trommer sortspætten, så ihærdigt på tørt træ, at det kan høres langt omkring... DAGENS GULDKORN! -!Når jeg blir´ stor, skal jeg giftes med Dronning Margrethe" - Jens, 5 år. Træningsnummer: Scott/SPIN-GENOP-16-2026 Virtual spinning: Starttid: kl. 08:22 * sluttid: kl. 10:02 Samlet træningstid: 1 time 40 minutter & 40 sekunder * tid i bevægelse: 1 time 40 minutter & 2 sekunder Distance: 50,10 km * gennemsnitshastighed: 29,9 km/t Gennemsnitspuls: 107 PPM * max. puls: 125 PPM * procent af max. puls: 86 % * watt: gns. 83 - max. 117 watt Energiforbrug: 675 kcal * fedtforbrænding: 97 gram Kørte virtual spinningtræningspas på 50,10 km efter video som genoptræning. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LÆBSLOG - UGE 16/26 Fredag den 17. april 2026 Solen op kl. 06:01 * ned kl. 20:18 Dag 107 * rest 258 dage af 2026 De brune skovfirbenhanner er dukket op fra vinterdvalen - inden længe ser vi også hunnerne... DAGENS GULDKORN! "Min iPad er godt nok blevet tung, efter at der er kommet så mange nye spil i den" - Alexander, 5 år. Løbsnummer: Scott/POW-VIR-026-LW-2026 - "WÄSCHBÄRLAUF" på en 15,0 km løbsdistance. Virtual powerwalking: Starttid: kl. :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 16/26 Lørdag den 18. april 2026 Solen op kl. 06:58 * ned kl. 20:20 Dag 108 * rest 257 dage af 2026 Den store træbuk, tømmermandens antenner kan være fem gange længere end kroppen. Den ses i klitplantager med gamle nåletræer... DAGENS GULDKORN! -"Jeg ved ikke, om jeg drikker minimælk eller letmælk, bedste. Men jeg vil helst have mælk fra en ko" - Carla, 6 år. Træningsnummer: Scott/SPIN-GENOP-17-2026 Virtual spinning: Starttid: kl. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
TRÆNINGS- & LØBSLOG - UGE 16/26 Søndag den 19. april 2026 Solen op kl. 05:56 : ned kl. 20:22 Dag 109 * rest 256 dage af 2026 Dagen er tiltaget med 7 timer & 25 minutter Gulspurven synger sin karakteristiske "en-to-tre-fir´-fem-seks-syyyyyyvvv"-sang... DAGENS GULDKORN! -"Farmor, hvordan kan der være fire verdenshjørner, når jorden er rund?" - William, 5 år. Løbsnummer: Scott/POW-VIR-415S-LW-2026 - "SONNTAGS CHALLENGE" (300) på en 5,0 km løbsdistance. Virtual powerwalking: Starttid: kl. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
'%3e%3ctitle%3ebicycle%3c/title%3e%3cpath d='M20 4.8l-0.8 1.6 3.2 1.184v3.616h-11.2v-1.6h1.6v-0.8c0-0.384-0.416-0.8-0.8-0.8h-4c-0.8 0-0.8 0.8-0.8 0.8v0.8h2.4v1.6l-1.696 3.392c-0.48-0.096-0.992-0.192-1.504-0.192-3.52 0-6.4 2.848-6.4 6.4s2.88 6.4 6.4 6.4 6.4-2.88 6.4-6.4c0 0 1.6 0 2.4 0s0.8-0.8 0.8-0.8c0.16-2.368 1.376-4.192 2.944-5.408 1.088-0.832 2.272-1.344 3.456-1.6v1.664c-2.752 0.704-4.8 3.168-4.8 6.144 0 3.52 2.88 6.4 6.4 6.4s6.4-2.88 6.4-6.4c0-2.912-1.984-5.344-4.64-6.112l-1.76-3.488v-4c0-0.48-0.384-0.992-0.8-1.152zM11.2 12.8h7.2c-1.6 0.8-4 4.8-4 6.4h-1.856c-0.384-1.568-1.312-2.88-2.656-3.744zM6.4 16.8c2.208 0 4 1.792 4 4s-1.792 4-4 4-4-1.792-4-4 1.792-4 4-4zM24 16.8c2.208 0 4 1.792 4 4s-1.792 4-4 4-4-1.792-4-4 1.792-4 4-4z'/%3e%3c/svg%3e)